E-book | Keto pieczywo – bez glutenu, bez problemu
E-book · 23 przepisy + 7 past
23 przepisy na chleb, bułki, bagiety, tortille i chałkę. Bez mąki pszennej, bez glutenu.
Najszybsze pieczywo z tego e-booka robisz w 5 minut. Pieczesz w piekarniku, gofrownicy, tosterze, airfryerze, a niektóre rzeczy nawet w mikrofali. Do każdego przepisu pełne makro — kalorie, białko, tłuszcz, węgle netto. Żadnego zgadywania.
Plus 7 bonusowych przepisów na pasty, które robisz w blenderze w 3 minuty.
34 strony PDF. Pobierasz, drukujesz, pieczesz.
Znasz to uczucie, kiedy w piątek wieczorem patrzysz na kromkę chleba w koszyku kogoś innego i mówisz sobie „jutro od nowa”?
Ja znam. Przez kilka lat mówiłam sobie to samo.
Chleb był dla mnie tym jedzeniem, które wypadało z keto jako pierwsze — i wracało jako pierwsze. W momencie, w którym robiło się stresująco, w podróży, w hotelu, u teściowej.
Przepisów na keto pieczywo w internecie jest od groma. Sprawdzonych — mało. Przetestowałam setki. Wiem, które się kruszą, które smakują jak guma, które opadają w piekarniku i które wyglądają dobrze tylko na zdjęciu.
W tym e-booku dostajesz 23, które naprawdę smakują. Te same, które piekę sobie od 6 lat (bo od 6 lat trzymam wagę na keto) i pieczywo jest tym, co mi to ułatwia życie, a nie utrudnia. Zwłasza, że w brew pozorom, nie przepadam za gotowanie i nie mam czasu na trzygodzinne pieczenie.
Co otrzymujesz ode mnie
W środku masz 23 przepisy na keto pieczywo i 7 bonusowych past, które z tego pieczywa robią normalny, sycący posiłek. Do każdego przepisu podaję pełne makro — kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany i węgle netto. Żadnego dodatkowego liczenia.
Nie znajdziesz tu wypełniaczy ani przepisów skopiowanych z internetu. Wszystko testowałam u siebie w kuchni — po to, żebyś Ty nie musiała.
Piecze się w piekarniku, w gofrownicy, w tosterze, w airfryerze, a niektóre rzeczy nawet w mikrofali (tak, serio — zobaczysz „chmureczki”). Najszybsze pieczywo z tego e-booka robisz w 5 minut.
Przykładowe przepisy w środku:
✓Chleb chmurka — 47 kcal na kromkę, trzy składniki
✓Bagiety pod zapiekanki — moje ulubione, lepsze niż chleb bambusowy
✓Cebularze keto — bez mąki pszennej, z farszem z karmelizowanej cebuli
✓Focaccia z pomidorkami i oliwkami
✓Białkowa tortilla z dwóch składników
✓Chałka proteinowa, która nie opada
✓Gofry z kurczaka (tak, z kurczaka — sprawdź, zanim ocenisz)
✓Chlebki lniane, pieczywo chrupkie, bułki z tostera
A do tego 7 past, które robisz w blenderze w 3 minuty: krem z pieczonego czosnku i parmezanu, mus z wędzonej makreli, baba ghanoush keto, pasta z pieczonej papryki z fetą.
Dla kogo to jest (i dla kogo nie)
To jest dla Ciebie, jeśli:
✓jesteś na keto, ale wypadasz z niego za każdym razem, kiedy ktoś postawi przed Tobą kanapkę
✓chcesz mieć alternatywę na wyjścia, podróże i dni, w których nie masz trzech godzin na gotowanie
✓masz dość kupowania drogich keto-chlebów ze sklepu, które i tak nie smakują
✓lubisz wiedzieć, co jesz — i chcesz mieć pełne makro przy każdym przepisie
✓chcesz zbudować styl życia, a nie przetrwać kolejną dietę
To nie jest dla Ciebie, jeśli szukasz „keto bez ograniczeń” i chcesz jeść chleb na każdy posiłek tylko dlatego, że jest keto. Ten e-book daje narzędzie, nie pozwolenie.
Co dokładnie dostajesz po zakupie
✓E-book KETOpieczywo w PDF (34 strony)
✓23 przepisy na keto pieczywo z pełnym makro
✓7 bonusowych przepisów na pasty
✓Dostęp natychmiast po płatności — na maila
✓Bez limitu czasu, czytasz i drukujesz, kiedy chcesz
Dostęp natychmiastowy po zakupie · Pobierasz od razu
Masz dwie opcje.
Pierwsza: zamknąć tę stronę i za tydzień szukać w internecie kolejnego przepisu na keto chleb, który „może zadziała”. Potem kolejnego. I kolejnego.
Druga: pobrać 30 przepisów, które już są przetestowane, opisane i mają policzone makro. I w ten weekend upiec pierwszy chleb, po którym nie masz zgagi, wyrzutów i który Ci służy, a nie szkodzi.
© 2026 Ketobułka